Синдром сухого глаза
Слезы из флакончика
Чаще всего пациенты офтальмологов жалуются на ощущение «песка» под веками, жжение, зуд, покраснение усталых глаз, особенно после долгих часов у телевизора или перед компьютером. Так проявляет себя синдром сухого глаза, или сухой кератоконъюнктивит. Причины усугубляются сухим воздухом в помещениях, особенно зимой, пылью, которую притягивают поверхности электроприборов, чрезмерной нагрузкой на зрение. Как помочь глазам?
Защита от высыхания
Мужчины уверены, что женские слезы – это особый вид вооружений, пустая вода. Однако и сильный пол тоже плачет, только не знает об этом.
Тонкая слезная пленка регулярно покрывает поверхность глаза при каждом движении века. Она, в сущности, является смазкой между глазом и веками, защищает его от высыхания. Но и это не все: слеза содержит в себе вещества, которые питают роговицу и защищают глаз от вредных микробов.
Синдром сухого глаза развивается из-за перенапряжения зрения при работе за компьютером, когда нарушаются защитные глазные рефлексы – мигание и слезоотделение. Мы смотрим на экран, практически не моргая. Для сравнения: обычно человек моргает примерно 20-25 раз в минуту, а когда сидит за компьютером – лишь 2 раза в минуту. В результате тонкий слезный слой высыхает, слезоотделение уменьшается, что приводит к раздражению конъюнктивы.
Индивидуальный подход
Диагноз «синдром сухого глаза» прежде ставили на основании простого теста, закладывая за нижнее веко кусочек «промокашки». Теперь можно измерить и скорость образования слезы, и скорость ее испарения, и качество слезной пленки. Придуманы специальные контрастные капли, которые показывают ее изменения, помогают оценить даже степень сухости.
Лечение синдрома индивидуально. Многим помогают капли «искусственной слезы». Их сейчас великое множество. Есть еще вариант – отверстие слезного канальца затыкают специальной пластиковой пробочкой. Это уменьшает потерю слезной жидкости за счет сокращения ее оттока. Пробочка может быть вставлена на время, и тогда ее делают из рассасывающегося коллагена, или на постоянное ношение – тогда ее делают из силикона.
Есть меры совсем простые, но пренебрегать ими не стоит. Например, офтальмологи советуют пить не менее 8-10 стаканов жидкости (лучше обычной воды) в день. Это поддерживает необходимый уровень влаги в тканях и ускоряет удаление всего ненужного.
Когда читаете, смотрите телевизор или работаете за компьютером, старайтесь чаще моргать – приучите себя к такой «моргательной гимнастике». Но тереть раздраженные глаза не стоит, это лишь усилит раздражение, а, кроме того, можно повредить роговицу, и без того уязвимую.